En esta página os comparto reflexiones sobre la felicidad, técnicas que uso en coaching y meditaciones guiadas
Algo que la vida me enseñó
Viajando aprendí grandes lecciones, en este video te comparto una de las más importantes
Meditación: Vuelve a tu paz
Meditación guiada para volver a conectar con tu paz interior
Una técnica muy sencilla para hacer mejor cada día de tu vida
Tendemos a enfocarnos mucho en `qué´ quiero, pero es mucho más útil hacerlo en `cómo´ quiero vivir . Te invito a explorar técnica muy efectiva que te facilitará aumentar tu felicidad desde hoy
Meditación: Expande tu consciencia
En esta meditación vamos a ir soltando capas de tensión: física, mental y emocional. Y con la ayuda de la respiración vamos a ir profundizando, yendo más allá de la mente racional para notar la consciencia y dejar que este contacto nos llene de paz
La clave más importante para ser feliz
Lo más relevante para ser feliz es volver al presente. Si no tienes eso, el resto del camino pasa desapercibido
Expresión Auténtica
En este video hablo sobre cómo siendo nosotros mismos estamos conectados con el amor y la armonía. Sin embargo, a través de miedos y creencias limitantes nos olvidamos de esta conexión con nuestra autenticidad.
La naturaleza es inspiración
Un breve video, algo que recordar cuando miramos a las flores
Seguir el corazón
La vida no para de cambiar, si queremos fluir en armonía y sin sufrir demás, necesitamos escuchar continuamente nuestro corazón. Tal vez lo que una vez quisimos ya no es suficiente para hacernos plenamente felices. ¿Estás dispuest@ a encontrar el coraje para acometer los cambios que quieres?
Entrena tu voluntad con esta sencilla técnica
Cuando quieres hacer algo...pero estás lleno de apatía, esta técnica puede darte el impuslo, prueba!
Conocer tu esencia
Saber quién eres no es una cuestión filosófica o intelectual. Es la manera de poder trascender lo que te limita y reencontrarte con tus aspectos más puros, aquellos que te permitirán fluir y enamorarte con tu vida.
Meditación: La respiración
La respiración es la base de la meditación. Úsala para calmar tu mente y saborea la vida cuando tu mente está en paz
