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Mejora tus relaciones personales y tu comunicación

Los seres humanos somos un animal tribal y esto implica que necesitamos sentirnos cercanos y con confianza en relación a quienes queremos más para poder sentirnos plenos. Las relaciones dependen de dos, o incluso de más desde una perspectiva sistémica, pero hay una parte importante que depende de nosotros mismos y, si quieres mejorar tus relaciones personales o laborales, o encontrar relaciones nuevas que puedan traer más amor y valor a tu vida, esto depende de ti.

De ti depende encontrar la manera de tomar responsabilidad de tus propias emociones en lugar de proyectarlas hacia otro, incluyendo tu miedo, tu enfado y tus inseguridades. De ti depende aprender a comunicarte mejor, a expresar tus necesidades y hacerlo de una forma asertiva. De ti depende conocerte mejor para saber si hay algo que haces que está afectando el que tengas relaciones saludables. Y de ti depende extender tu mano hacia el otro y dar el paso para dar y encontrar amor.

Es dificil amar a otros si no te amas primero a tí misma
Es imposible amar a otros si no te amas primero a tí mism@

La comunicación es nuestro puente hacia otras personas. A medida que desarrollas tus habilidades de comunicarte, se hace posible ser más tú mismo y expresarte sin hacer daño a otros. La comunicación asertiva nos enseña a conectar con nosotros mismos antes de expresarnos, nuevas estrategias para asegurarte de que te están entendiendo, despejar los miedos o creencias evitan tu expresión auténtica o a poner mejor nuestros límites sin herir a nadie.

Las sesiones de coaching las ajustaremos a ti, a tus circunstancias y a lo que estás necesitando en este momento, pero con carácter general en estas sesiones vamos a:

  • Entender cómo funciona el sistema social en donde quieres mejorar tus relaciones
  • Conocerte mejor a ti mism@, qué es lo que de verdad valoras y lo que estás necesitando
  • Aprender más sobre comunicación asertiva y comunicación no violenta
  • Destapar y confrontar miedos sociales que te impiden ser tu mism@ y expresarte
  • Realizar profundos viajes de autodescubrimiento en donde perdonar y sanar heridas del pasado
  • Quitar el miedo a expresar tus límites y tus necesidades.
  • Dar los pasos para entrar en una comunicación más empática y saludable con quienes quieres
  • Practicar, si hace falta, cómo expresarte de una forma fluida y con confianza

Crecer en tu autoconocimiento y en tus habilidades de comunicación significa que vas a mejorar lo que puedes aportar y lo que puedes recibir en cada una de tus relaciones. Significa expresar mejor lo que necesitas y despejar los miedos que evitan que consigas lo que quieres. Y, sobretodo, que puedas expresar más claramente al mundo quién eres tú de verdad.

Carmen

Lo que dicen de mí

Me encantaron las sesiones con Álvar porque me permitieron reflexionar sobre qué quiero, mis prioridades y de qué depende mi equilibrio emocional. Y elaboramos una lista de buenas prácticas para cambiar las partes de mi vida con las que no estaba completamente satisfecha.

Carmen
Miriam

Lo que dicen de mí

Acudí a Álvar en un momento difícil para mí. Me ayudó a través del coaching y la meditación, con técnicas que me han ayudado a ser más consciente de quién soy y lo que quiero en la vida. He encontrado una parte de mi felicidad que creía perdida.

Miriam
David

Lo que dicen de mí

Álvar sabe crear el equilibrio entre lo práctico y lo teórico que tan importante es durante el trabajo de coaching. Su sabiduría y sensibilidad me han ayudado a descubrir las herramientas necesarias para abrazar mi vida en toda su plenitud y potencial. Sin duda, una experiencia inolvidable y con el mejor compañero de viaje. Gracias Álvar por compartir tu luz

DAVID
Inma

Lo que dicen de mí

En mitad de un duelo lleno de oscuridad Álvar me alumbró el camino hacia la luz. El camino lo recorres tú, pero Álvar me acompañó y me fue alumbrando, me llenó de paz y esperanza en los peores momentos y por eso siempre tendrá un lugar en mi corazón.

INMA
Inés

Lo que dicen de mí

Álvar me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida: Mi relación con mi familia, definir qué es importante para mi, ver las cosas con más perspectiva, entre otras. Sé que hay un largo camino por recorrer y que estos son solo los primeros pasos. Pero me llevo un montón de herramientas y fuerza para seguir recorriéndolo

INÉS
Victor

Lo que dicen de mí

Álvar sabe guiarte hacia esos rinconcitos olvidados tan importantes para comprendernos. Una experiencia totalmente aconsejable para aquel que quiera conocerse a si mismo. Y sus meditaciones… ¡Maravillosas!

VICTOR
Amaya

Lo que dicen de mí

Llevaba tiempo dándole vueltas a hacer un proceso de coaching porque necesitaba un cambio y cuando empecé con Álvar me di cuenta de que en poco tiempo empecé a mejorar muchísimo. ¡Gracias al conocimiento, técnicas sencillas y practicas conseguí salir de un bucle, mejorar como persona y luchar por mis sueños!

AMAYA
Raquel

Lo que dicen de mí

Desde el primer momento Álvar me inspiró muchísima confianza y calma, me impresionó su sensibilidad y madurez. Me ayudó a resolver un tema que me preocupaba enormemente y me dió herramientas que sigo utilizando en el día a día. ¡Estoy encantada de haber recurrido a él!

Raquel
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